Ny klass på schemat!

Tisdagens yinyang-klass kl. 17.45-19.15  byter namn och form till

Yoga för en starkare rygg

På klassen kommer vi göra övningar för att  ge cirkulation och styrka för hela ryggen, axlar och nacke. Även bålstabilitet och höftsmidighet är viktiga komponenter. Arbetet vi gör är i ett lugnt och metodiskt tempo i takt med andetaget och syftar till att skapa förutsättningarna för en välmående rygg, att lindra eller förebygga smärta. Varje lektion avslutas med en guidad avslappning samt meditation.

Klassen passar både för nybörjare och fortsättare. Du kan boka hela kursen eller komma på drop in.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *