Snällyoga med frukost!

SNÄLLYOGA MED FRUKOST 5 OKTOBER kl. 9-11

Längre klass med extra tid för kropp, andetag och samvaro. Klassen guidas med fokus på att stärka upp och mjukt sträcka ut de delar av kroppen som känns sammandragna eller behöver omvårdnad. Vi blandar små, precisa rörelser för att stödja ryggradens hälsa med större rörelser för att stödja andetaget samt utforskar deras samverkan.

Tid ges till att lyssna in de egna behoven och anpassa utövandet efter dem. Därför passar klassen alla nivåer, såväl nybörjare som fortsättare. Klasserna avslutas med en längre andningsövning följt av avslappning och guidad meditation. Efteråt njuter vi av en generös fin-frukost med bland annat bovetegröt, fruktsallad, ägg, och chai-te.

9.00-11.00 | Snällyoga för alla nivåer, med frukost
Pris: 550 kr | Anmälan till jenny@skimrayoga.se