Snällyoga nu på lördag!

Snällyoga med frukost v. 6, 10, 14, 19
Lördagarna den 11 feb, 10 mars, 7 april, 12 maj kl. 8.30-10.30
Tanken med dessa fyra tillfällen är att få extra tid till kropp, andetag och samvaro. Klasserna är guidade med fokus på att stärka upp och mjukt sträcka ut de delar av kroppen som känns sammandragna eller behöver omvårdnad. Vi blandar små, precisa rörelser för att stödja ryggradens hälsa med större rörelser för att stödja andetaget och utforskar deras samverkan.  Tid ges till att lyssna in de egna behoven och anpassa utövandet efter dem. Klasserna avslutas med en längre avslappning och guidad meditation. Gemensam frukost med bovetegröt, fruktsallad och chai-te.
Pris: 250 kr per gång | anmälan till jenny@skimrayoga.se